Психологический климат в семье

Семья и дом - слова, которые нам хочется ассоциировать с комфортом и безопасностью. Когда человек чувствует себя хорошо и спокойно, то вряд ли он задумывается о том, из чего состоит этот комфорт. Но если в семье присутствуют холодность и ссоры, то нам всегда хочется знать причину такого разлада.

Есть известная фраза Л.Н. Толстого о том, что все счастливые семьи счастливы одинаково, а несчастные - несчастны каждый по-своему. Она хорошо иллюстрирует тот факт, что причины семейных конфликтов бывают очень разными и скрытыми от глаз. А значит, всегда требуют тщательного анализа и индивидуального подхода.

Самые очевидные сферы, в которых могут возникать семейные конфликты:

• Отношения между супругами
• Отношения со старшим поколением
• Воспитание и отношения взрослых с детьми и/или между детьми

При этом открытых острых или затяжных ссор может и не быть. Но скрытое напряжение может проявляться иногда неожиданно. Неадекватное распределение обязанностей и ответственности в семье могут приводить к:

- хронически сниженному настроению, раздражительности;

- снижению самооценки, ощущению своей ненужности, неадекватности;

- охлаждению супружеских отношений, отсутствию заботы и/или секса;

- проблемам с деньгами (нехватка и «дележка»);

- проблемы с профессиональной сферой, поиском «своего дела»;

- ухудшение физического здоровья и самочувствия

- необъяснимо частым болезням у детей

- неуспеваемости в школе, агрессивному поведению и замкнутости детей

Безусловно, в благополучной семье также бывают и ссоры, и разногласия. В таком случае это локальные недопонимания, а не повторяющиеся сценарии. Это могут быть конфликты интересов либо семейные кризисы. Люди ищут и находят компромиссы, вместе спорят и развиваются – и это вполне нормально.

В случае затяжных, патологических конфликтов – решение либо не видится, либо находится такое решение, которое осложняет жизнь одного из членов семьи либо всех сразу.

Бывает и так, что внешне короткие конфликты случаются по одному и тому же сценарию год за годом. Незаметно на первый взгляд, но устойчиво могут существовать скрытые проблемы, которые обострятся на фоне стрессовых событий.

Именно так, не всегда заметно на первый взгляд, частые болезни ребенка могут решать задачу объединения родителей; регулярная сексуальная нереализованность – маскирует застарелые обиды; финансовая зависимость одного из супругов от другого – является способом реализации авторитета при конфликте интересов.

Порой семья настолько привыкает жить в ситуации скрытой ссоры и неудовлетворенности, что даже не замечает этого, пока не начинают болеть или плохо вести себя дети.

Даже если в семье не случаются внешне бурные выяснения отношений, то напряжение и неудовлетворенность могут являться поводом для обращения к специалисту, который поможет конкретизировать жалобу, объективно оценить ситуацию.

Даже при отсутствии серьезных затруднений, самостоятельно обдумать устройство своей семейной системы всегда полезно.

Если вы замечаете, что:

- общения в семье мало, вы не собираетесь все вместе и не разговариваете;

- семейные праздники или отпуск часто заканчиваются обидами и ссорами;

- вы чувствуете, что не можете приглашать друзей домой либо всей семьей выезжать куда-то;

- дети не ладят между собой, постоянно конкурируют, дерутся;

- дети постоянно не слушаются, врут и отдаляются от вас;

- детей часто ругают в школе, упрекают вас за воспитание;

- дома вы не чувствуете себя уютно, не можете отдохнуть в тишине;

- вы один (одна) несете всю нагрузку и ответственность за семью;

- вам хронически не хватает времени на себя и личные дела;

- вы не удовлетворены сексом и не знаете, как об этом говорить с партнером;

- среди близких вы нередко одиноки.

То не стоит откладывать свое личное и семейное благополучие до лучших времен. Все перечисленные признаки могут быть причиной либо проявлением хронического стресса. Хронический стресс негативно сказывается на психике детей, а также взрослых членов семьи.

Даже если вы не знаете, что именно вас беспокоит, то обращение к психологу будет уместно. Хороший специалист поможет вам сформулировать свои тревоги, внесет ясность в ваши переживания.

Психолог может пригласить на консультацию индивидуально, либо всех членов семьи, либо супружескую пару вдвоем. При семейной или супружеской консультации специалист может занять нейтральную позицию, выслушать все стороны, дать взгляд со стороны и помочь договориться о новых правилах.

Важно, что при таком подходе каждый член семьи не рассматривается в отрыве от остальных, а учитывается взаимное влияние близких людей друг на друга и особенности жизни семьи как системы.

Психолог обладает навыками анализа ситуации семьи как целого, а также с точки зрения ее функций и этапа становления. Специалист поможет выявить ряд неочевидных связей между причинами и следствиями в отношениях, где есть дискомфорт и предложить направление и стратегии для изменений ситуации.

Меняться и менять всегда легче вместе, и порой изменения необходимы для общего благополучия и здоровья.