Период выпускных и вступительных экзаменов – источник стресса для подростков и их родителей.
Несмотря на то, что поколение за поколением мы проходим через период экзаменов, профессионального самоопределения, для детей и подростков это всегда впервые и может быть в действительности труднее, чем кажется.
Иногда дети переживают слишком сильно, так, что это заметно со стороны. Иногда больше переживают родители. И делают они это порой тем больше, чем меньше ребенок вовлечен в учебу. Страх за будущее детей либо за их актуальное состояние может быть очень силен.
Как помочь ребенку включиться, если он совсем не хочет прикладывать усилий?
Одного рецепта нет, и отсутствие усилий со стороны ребенка может иметь разные причины. Однако что стоит точно иметь ввиду, так это то, что даже если речь идет о чистой лени, а не о депрессивной реакции, то давить – бесполезно. Лень, если рассматривать ее как самостоятельный феномен, по сути реакция либо на усталость, либо на субъективное ощущение бессмысленности активных действий. Ни в том, ни в другом случае просто заставить не получится. Поскольку учебная мотивация формируется не одномоментно, ситуация с экзаменами – это скорее результат предыдущего учебного пути.
Помочь можно, проявив принимающее и внимательное отношение к ребенку. Это важно не только в случае явных реакций на стресс, но и в случае саботажа. Если подросток не сформировал для себя понимания и смысла продолжения учебы в том или ином направлении, значит ему потребуется дополнительное время. Это может вызывать тревогу и возмущение родителей, но быстро взрастить внутренний интерес к учебе крайне сложно. Быстро можно только заставить учиться, и то не всегда и с непредсказуемым эффектом в дальнейшем.
Однако есть счастливые случаи, когда дополнительные год или два на самоопределение позволяют подростку выбрать профессию по душе.
Стоит ли дать ребенку дополнительное время для самоопределения?
Опять же, нет универсального ответа. Однако если ребенок еще не выбрал профессию, то ему нужно ее выбирать, и это будет происходить в течение какого-то времени. Пробовать что-то новое, а иногда перед этим хорошенько отдохнуть. У разных семей разные обстоятельства, иногда поступление в учебное учреждение необходимо. Но снова возвращаемся к вопросу о внимательном и принимающем отношении: важно договариваться, не упрекать. Любые риски стоит обсуждать с ребенком.
Как быть, если ребенок не готов договариваться?
Это правда, и без всякого осуждения скажу, что не упрекать – задача крайне трудная. Однако если ситуация с поступлением в университет, например, зашла в тупик, то ругаться бесполезно для учебы, а для отношений – вредно. Можно обратиться к подростковому или семейному психологу, чтобы лучше разобраться в конкретной ситуации своей семьи, снизить интенсивность эмоционального накала, сохранить отношения, построить план на будущее.
Как быть, если ребенок слишком переживает?
В период перед экзаменами возможно обострение психологических проблем или имеющихся психических заболеваний, а также острая реакция на стресс. Важно вовремя заметить, что ребенок слишком много эмоциональных ресурсов тратит на подготовку и экзаменацию. Если нарушен сон, аппетит, ребенок пассивен в общении, учеба и карьера могут обойтись слишком дорогой ценой. В этом случае стоит налаживать гигиену сна, питание, режим отдыха. А также рекомендовано обратиться к психологу и психиатру: лучше своевременно получить профессиональную оценку состояния ребенка.
Какими могут быть признаки того, что ребенку нужна помощь?
Изменения аппетита, нарушения сна, потеря интереса к общению, к занятиям, которые раньше радовали, должны насторожить родителя. Повышенная тревожность, страхи, перепроверки, слишком тщательная подготовка – это также сигнал к тому, что ребенок нуждается в поддержке. Замкнутость и перепады настроения, агрессивное, аутоагрессивное и любое необычное поведение – это повод обратиться к специалистам.
В целом родителям не стоит ждать, когда будет происходить что-то действительно пугающее. Если вы обеспокоены состоянием подростка, то консультация психолога не повредит. В стрессовый период поддержка специалиста может оказаться хорошим ресурсом как для самого ребенка, так и для семьи, даже если он не нуждается в лечении. Консультации психолога или своевременное лечение у психиатра помогут правильно оценить состояние ребенка и разгрузить всю семью эмоционально.
Кроме того, консультации психолога могут помочь в вопросах профориентации и самоопределения, стать профилактикой родительского выгорания и протестного поведения подростка в период поступления, либо помощью в ситуации кризиса смыслов и поиска себя.
